Após demonstrar que 30 minutos de exercícios vigorosos três vezes por semana são tão efetivos quanto a terapia com medicamentos no alívio dos sintomas da depressão a curto prazo, pesquisadores do Centro Médico da Universidade de Duke mostram, agora, que exercícios contínuos reduzem grandemente as chances de retorno da depressão.

A conclusão importante é que a efetividade do exercício parece persistir com o passar do tempo e que os pacientes que respondem bem aos exercícios e os mantêm, têm risco bastante reduzido de uma recaída. Para cada incremento de 50 minutos de exercícios, havia uma redução de 50% do risco de uma recaída.

Os pesquisadores ficaram surpresos que um grupo de pacientes que recebeu o medicamento e se exercitou não respondeu tão bem quanto aqueles que apenas se exercitaram. Apesar de o estudo envolver apenas idosos, parece lógico assumir que os resultados sejam aplicáveis à toda população, pois pessoas mais velhas tendem a apresentar problemas médicos adicionais ou enfermidades que dificultam os exercícios regulares.

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