All-Bran Arroz branco cozido Arroz integral cozido Biscoito cream cracker integral Bolacha amanteigada Bolacha de aveia com passas Corn Flakes (Kellogg's) Croissants Fubá, forma seca Fubá, cozido Froot Loops Macarrão Manjar Mingau de aveia Merengue de limão com massa preparada com gordura vegetal Panqueca sem recheio Pão francês Pão italiano Pão de aveia Pão de pita branco Pão de centeio Pão de trigo integral Pão-de-ló recheado com creme Pipoca estourada com óleo vegetal e sal Pipoca com cobertura de açúcar Rabanada de receita caseira Torradas dietéticas de baixa caloria Torta comum de pêssego preparada com gordura vegetal Torta comum de maçã preparada com gordura vegetal Trigo integral, a partir de sementes não refinadas e torradas, peneirada

Pão italiano Quantidade 1 fatia (30g) Água (%) 32 Calorias 85 Proteína (g) 3 Gordura (g) Traços Ácido Graxo Saturado (g) Traços Ácido Graxo Monoinsaturado (g) Traços Ácido Graxo Poliinsaturado (g) 0,1 Colesterol (mg) 0 Carboidrato (g) 17 Cálcio (mg) 5 Fósforo (mg) 23 Ferro (mg) 0,8 Potássio (mg) 22 Sódio (mg) 176 Vitamina A (UI) 0 Vitamina A (Retinol Equivalente) 0 Tiamina (mg) 0,12 Riboflavina (mg) 0,07 Niacina (mg) 1 Ácido Ascórbico (mg) 0

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