Leite materno nos primeiros quatro meses de vida protege contra asma e alergias
Adiar a alimentação por tipos de leite diferentes do materno até que a criança tenha, ao menos, quatro meses de vida, pode proteger contra asma e atopia (predisposição a várias reações alérgicas) em épocas posteriores da infância.[mais detalhes]

Amamentação eleva QI de bebês
O quociente de inteligência, QI, de bebês amamentados é de 3 a 5 pontos mais elevado do que daqueles alimentados por fórmulas, de acordo com estudo publicado na edição de outubro de 1999 do American Jornal of Clinical Nutrition.[mais detalhes]

Caminhada melhora habilidades mentais de pessoas acima dos 60 anos
Um novo estudo indica que pessoas ao redor dos 60 anos de idade, previamente sedentárias e que passaram a caminhar rapidamente durante 45 minutos, três vezes por semana, podem melhorar significativamente suas habilidades mentais, as quais, geralmente, diminuem com o envelhecimento. [mais detalhes]

Envelhecimento com sucesso: manter-se socialmente ativo é a chave para o bem-estar
Todos nós já ouvimos falar de pessoas em seus 80 ou 90 anos que, apesar da idade avançada, continuam a viver rica e plenamente. E muitos de nós conhecemos pessoas de 50 e 60 anos de idade que não o fazem. Alguns pesquisadores da Universidade de Washington acreditam que manter-se ocupado é a chave para a boa saúde e bem-estar na terceira idade.[mais detalhes]

Declínio cognitivo não é normal durante o envelhecimento
Pesquisadores da Escola de Medicina e do Centro Médico Davis da Universidade da Califórnia observaram que o declínio cognitivo não faz parte do envelhecimento para a maioria dos idosos.[mais detalhes]

Treinamento físico leve melhora resposta do sistema imune
Exercícios físicos leves são a melhor forma de melhorar o sistema imune de pessoas que estão iniciando, pela primeira vez, um programa de exercícios, de acordo com Roy Shephard, professor emérito da Faculdade de Educação Física e Saúde da Universidade de Toronto. [mais detalhes]

O exercício reduz risco de câncer de mama
Exercícios regulares ao longo da vida reduzem o risco de câncer de mama em mulheres no período pós-menopausa, especialmente se mantiverem peso relativamente estável durante a vida adulta.[mais detalhes]

Caminhada elimina risco de ataque cardíaco em idosos
Homens idosos, que caminharam cerca de 3,2 km (2 milhas) diariamente, apresentaram metade do risco de sofrer ataque cardíaco, quando comparados àqueles que caminharam 400 metros. [mais detalhes]

Chá verde pode ajudar a reduzir risco de doenças cardiovasculares
Substâncias do chá verde, conhecidas como catequinas, podem aumentar a capacidade antioxidante do plasma humano, ajudando a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.[mais detalhes]

Dedicação excessiva ao trabalho afeta o coração
Pessoas que fazem de seu trabalho diário uma corrida com vitória obrigatória apresentam maior risco de doenças cardíacas. Todavia, ainda não se sabe exatamente a razão disso. Recente pesquisa, conduzida por cientistas holandeses da Universidade de Utrecht, pode auxiliar no detalhamento do mecanismo físico associado. [mais detalhes]

Dieta tradicional chinesa ajuda prevenir doenças do coração
Chineses ocidentalizados estão se afastando da tradicional dieta rica em vegetais e chá verde, adotando a típica "dieta americana", que contém grandes quantidades de gorduras animais. Esse deslocamento pode aumentar o risco de doenças do coração e derrame. [mais detalhes]

Hipertensão aumenta risco de declínio cognitivo
Pessoas com hipertensão têm maior tendência a sofrer declínio cognitivo, ou perda de sua habilidade para pensar, lembrar e aprender, de acordo com um estudo publicado hoje na revista Neurology, jornal científico da Academia Americana de Neurologia. [mais detalhes]

Informe seu médico sobre a ingestão de ervas ou suplementos
Embora ervas e suplementos de dieta pareçam trazer efeitos benéficos para a depressão, ansiedade, insônia e problemas de memória, uma nova pesquisa demonstra que existem efeitos colaterais em potencial. [mais detalhes]

Atividades físicas no combate à depressão
Uma caminhada durante 30 minutos, três vezes por semana, pode ser tão efetiva no alívio dos sintomas da depressão quanto o tratamento padrão à base de medicamentos anti-depressivos, conforme publicado na edição de hoje do The Archives of Internal Medicine. [mais detalhes]

Vegetarianos têm falta de cálcio
Um exame da quantidade de cálcio em dietas estritamente vegetarianas, que excluem laticínios, demonstrou uma deficiência na quantidade do mineral, necessário para prevenir a osteoporose. Esses tipos de alimentação não provêem cálcio suficiente, mesmo que os indivíduos evitem sal, proteína, cafeína e outras substâncias que levam à perda do elemento.[mais detalhes]

Azeite e vegetais cozidos podem proteger contra artrite reumatóide
Pesquisas sobre intervenções na dieta para tratamento de artrite reumatóide (em inglês, RA) têm sido relativamente inconclusivas, mas um novo estudo grego sugere que o alto consumo de azeite e vegetais cozidos podem proteger contra essa doença e até moderar seus sintomas. [mais detalhes]

Extrato de chá verde: o próximo grande auxílio na perda de peso Adicionalmente a seu potencial cardioprotetor, o extrato de chá verde pode ser útil no auxílio à perda de peso: em testes clínicos, aparentemente aumenta as taxas metabólicas e acelera a oxidação das gorduras. [mais detalhes]

Perder peso aumenta risco de morte
Mulheres de idade avançada enfrentam maior risco de morte se perderem peso ou estiverem abaixo de seu peso normal. Aquelas de peso médio, que emagrecem, estão em maior perigo. mais detalhes

Redução drástica de peso aumenta risco de obesidade definitiva
Meninas adolescentes que fazem esforços para perder peso, tais como dietas, uso de supressores de apetite e laxativos, bem como indutores de vômitos, tendem a ganhar peso com o passar do tempo e estão sob maior risco de obesidade definitiva. [mais detalhes]

Exercícios melhoram o aprendizado e a memória
Creditado mais um benefício dos exercícios regulares. Pesquisadores da Howard Hughes Medical Institute (HHMI) descobriram que correr voluntariamente impulsiona o crescimento de novas células nervosas e melhora o aprendizado e a memória de camundongos adultos. [mais detalhes]

Estudo demonstra diferenças em cérebros
Cientistas descobriram diferenças entre o cérebro de homens e mulheres, mais especificamente numa parte do cérebro ligada à habilidade de estimar tempo, avaliar a velocidade, visualizar objetos tridimensionalmente e resolver problemas matemáticos. [mais detalhes]

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