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Notícias Novembro de  2003

Exercício ao invés de dieta, pode ser a melhor defesa contra doença de coração
Fonte: American Journal of Preventive Medicine - 04/11/03

Apesar da atenção direcionada à dieta, o consumo calórico pode não ser o principal fator na morte causada por doença no coração, de acordo com estudo de 17 anos realizado com quase 9.800 americanos.

Perder excesso de peso - ou não se tornar obeso - e se exercitar, podem dar mais resultados para se precaver da morte causada por doença de coração, comenta Jing Fang, M.D. e colegas do Albert Einstein College of Medicine, NY.

"O fato é que todos aqueles que se exercitaram mais e também comeram mais, tiveram entretanto, baixo índice de mortalidade cardiovascular." comenta Fang. Gastar mais energia através de atividades físicas pode ser a chave para diminuir os riscos de doença de coração e ter uma vida mais longa e saudável, diz ela.

Os pesquisadores estudaram dados de 9.790 participantes no First National Health and Nutrition Examination Survey, um estudo nacional de 1971 a 1975. A equipe de Fang comparou relatórios de atividades físicas, índice de massa corporal e ingestão calórica com as mortes causadas por doença no coração no decorrer de 1992.

Eles agruparam participantes pelos seus relatórios iniciais de quantidade calórica (baixa, média, alta), exercícios de recreação (mínimo, moderado, máximo) e índice de massa corporal (normal, acima do peso, obeso). O índice de massa corporal é uma média do peso em relação a altura.

Participantes acima do peso e obesos, aqueles que consumiram menos calorias, e aqueles que se exercitaram menos, eram também provavelmente mais velhos, negros, com renda familiar mais baixa, menos provável de terem ensino médio completo e mais provável de terem pressão sangüínea e níveis de colesterol mais altos do que aqueles que comeram e se exercitaram mais.

Nos 17 anos seguintes, 1.531 participantes morreram de doença de coração. Após adaptar o IMC e atividade física, a quantidade calórica não foi relacionada à doença de coração. Aqueles que se exercitaram mais e comeram mais, eram mais magros e tiveram menos do que a metade da mortalidade causada por doença cardiovascular do que aqueles que se exercitaram menos, comeram menos e estavam acima do peso.

"Indivíduos com menor ingestão calórica, atividade física mínima e aqueles que estavam acima do peso ou obesos, tiveram maiores taxas de mortalidade cardiovascular do que aqueles com alta quantidade calórica, mais atividade física, e peso normal", comenta Fang. A diferença nos índices de mortalidade foi de 55%.

Aqueles que comem menos não serão necessariamente mais magros, ela diz, e comer mais não significa que vai levar à obesidade. As pessoas que estavam acima do peso e que se exercitaram menos no início, tiveram o aumento de mortalidade cardiovascular, mesmo se eles se alimentassem menos.

"Isso sugere que a conseqüência da doença de coração não foi determinada por um único fator, mas por uma combinação de características comportamentais, sócio-econômicas, genéticas e clínicas," diz ela.

Um foco no aumento do gasto de energia ao invés da redução da quantidade calórica, pode ser o resultado mais prático deste estudo, diz ela, e pode oferecer uma estratégia comportamental mais produtiva para o prolongamento de uma vida saudável.


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