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Notícias novembro de  2006

Crianças mais saudáveis apenas a um clique do controle remoto
Fonte: University of Toronto, 13/11/2006

Buscando por uma maneira simples de aumentar a atividade física de seu filho? Tente desligar sua televisão, disse pesquisa da University of Toronto.

"A televisão é tão comum na nossa sociedade que não percebemos o seu impacto sobre a nossa juventude",disse o co-autor do estudo Professor Ken Allison, do departamento de ciências de saúde pública e investigador principal do programa de pesquisa. "Precisamos ser lembrados que é essencial desligá-las para estabelecermos padrões saudáveis e ativos na infância e adolescência que irão permanecer nos indivíduos em sua vida adulta."

Há muito que se suspeita que assistir televisão reduz gradualmente o tempo alocado para o exercício e pesquisadores mostraram agora uma ligação direta entre o tubo de imagem e a inatividade. Em um estudo recente, pesquisadores determinaram o número de horas gastas semanalmente em atividades sedentárias como uso de computador, jogo de vídeo game, e televisão e depois mediram inatividade física através de gastos de energia diários avaliados através do uso de um questionário. Os pesquisadores descobriram uma ligação significativa estatisticamente entre ver tv e falta de exercício; quanto mais televisão as crianças assistiam, menos energia gastavam na atividade física.

O estudo foi baseado numa amostra de 7.982 adolescentes canadenses, com idades entre 12 a 19 anos, do 2000-2001 Canadian Community Health Survey, conduzido pela Statistics Canada. A pesquisa revelou uma porção alarmantemente grande da juventude canadense que é inativa - 50,3% dos rapazes e 68% das moças. A inatividade foi definida como um gasto de energia menor do que três quilocalorias por quilograma de peso corporal por dia, que é equivalente a aproximadamente 60 minutos de caminhada ligeira.

Depois de ajustar em relação a variáveis sócio-demográficas, status de saúde e índice de massa corporal, ver televisão foi significativamente associada com inatividade tanto para homens quanto para mulheres. Para o gênero masculino, essa relação foi significativa para aqueles que assistiram TV durante 20 ou mais horas na semana, enquanto para o gênero feminino, foi significativa com apenas seis ou mais horas de televisão por semana.

"Sabemos que mulheres relatam maiores barreiras para atividade física do que homens. Por exemplo, ele disse que as jovens adolescentes dão maior importância a ausência de tempo devido a trabalhos escolares, outros interesses e atividades familiares do que homens. Elas também tendem a ter responsabilidades familiares maiores do que os homens, como ajudar na casa e cuidar de irmãos mais jovens.

Embora Allison admita que quebrar o hábito de assistir TV pode ser difícil para muitos adolescentes, ele oferece algumas dicas para os pais que procuram aumentar a atividade física dos filhos.

- Oferecer um modelo positivo para seus filhos limitando seu próprio tempo de assistir televisão

- Estabelecer uma agenda para assistir televisão e permitir que eles vejam seus programas favoritos

- Limitar o uso de aperitivos enquanto assiste televisão a uma vez por semana.

Allison conclui, "Todas as crianças, incluindo as minhas, gostam de assistir televisão. A chave aqui é controlar a quantidade de TV por semana. Isso é crucial para promover a atividade física e pesos saudáveis entre nossos maiores ativos: nossas crianças."


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