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Notícias Dezembro de  2007

Forma física, e não gordura corporal, pode ser forte indicador de longevidade
JAMA, 05/12/2007

Adultos com mais de 60 anos de idade que estavam em melhor condição cardiorespiratória viveram mais do que aqueles que não estavam em boa condição.

Estudos anteriores forneceram evidências que obesidade e inatividade física podem conduzir a um maior risco de morte em adultos na meia-idade. Se isso é verdade para adultos mais velhos é incerto.

Xuemei Sui, M.D., da University of South Carolina, Columbia, e colegas examinaram a associação entre condição cardiorespiratória, várias medidas clínicas de adiposidade (gordura corporal) e morte em mulheres e homens mais velhos.

O estudo incluiu 2.603 adultos com 60 anos ou mais (idade média de 64,4 anos, 19,8 % mulheres) inscritos no Aerobics Center Longitudinal Study que se submeteram a um exame de saúde entre 1979-2001. A condição cardiorespiratória foi avaliada por meio de um teste de esforço físico em esteira e a adiposidade foi avaliada pelo índice de massa corporal (BMI), circunferência da cintura e percentagem de gordura corporal. Baixo preparo cardiorespiratório foi definido como o quintil inferior da distribuição do resultado do teste de esteira para o gênero respectivo. Ocorreram 450 mortes durante o tempo de acompanhamento médio de 12 anos.

Os pesquisadores descobriram que aqueles que faleceram eram mais idosos, tinham menor preparo cardiovascular e possuíam mais fatores de risco cardiovascular do que os sobreviventes. Entretanto, não houve diferenças significativas nas medidas de gordura.

Participantes com melhor preparo tinham menor probabilidade de ter fatores de risco para doenças cardiovasculares como hipertensão, diabetes ou colesterol alto. Participantes com preparo físico tinham taxas de óbito menores do que participantes sem preparo físico em cada camada de gordura, exceto para dois grupos de obesidade.

Na maioria das vezes, as taxas de morte para aqueles com melhor preparo físico era menos da metade das taxas daqueles sem preparo físico. Melhor preparo cardiovascular estava inversamente relacionado a todas as causas de morte tanto nos subgrupos com peso normal e acima do peso, naqueles com circunferência da cintura normal e naqueles com obesidade abdominal, naqueles com percentual de gordura corporal normal e naqueles que com percentual de gordura corporal elevado.

"Segundo os autores, os dados fornecem evidências adicionais em relação à complexa relação entre preparo físico, peso corporal e sobrevivência. Pode ser possível reduzir todas taxas de causa de morte entre adultos mais velhos, incluindo aqueles que são obesos, promovendo uma atividade física regular, tal como caminhada vigorosa por 30 min ou mais na maior parte dos dias da semana (cerca de 8 kcal/kg por semana), tirando os indivíduos da categoria com baixo preparo físico. Melhorar a capacidade funcional também pode permitir que adultos tenham um estilo de vida saudável e possa desfrutar uma vida mais longa com melhor saúde".


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